Oficina en casa ergonómica

Cómo hacer una oficina en casa ergonómica

Una oficina en casa ergonómica, a priori puede parecer algo normal. Nos creemos, que trabajando desde casa será algo más cómodo. Pero inconscientemente no lo hacemos así.

Antes de todo, debemos explicar que es una oficina en casa ergonómica.

Y no es más que, hacer de tu hogar, un lugar de trabajo adecuado y cómodo donde el trabajar no se convierta en un problema.

Aunque no lo parezca, es algo más común de lo que se piensa.

Muchas veces tenemos la idea en la cabeza de que al trabajar desde casa, evitarás el estrés y los problemas de salud que puede acarrear trabajar desde la oficina.

El problema de salud más común para los que trabajamos en oficina, son las cervicales.

Este problema se debe en mayor medida a la postura que solemos utilizar. Pero sobre todo, al mobiliario de oficina que utilizamos.

He aquí, el principal objetivo de este post. Crear una oficina en casa ergonómica.

La mayoría de las personas que trabajan desde casa, no suelen prestar atención a estos aspectos. Todo lo contrario, ya que utilizan mobiliario que no es adecuado.

Una silla de salón, una mesa de camilla, o para los más rezagados, directamente el sofá.

Esto de no utilizar los muebles adecuados, son los que acarrean los problemas de salud.

Aquí una lista de consejos para crear tu oficina en casa ergonómica
  • Silla de oficina
    • El elemento más importante. Se debe utilizar una silla de oficina que permita el movimiento tanto giratorio como balanceante. Aquella que permita adaptarse a nuestra postura y no nosotros a ella.
Silla de oficina ergonómica
Silla de oficina ergonómica
  • Escritorio
    • Lo ideal, es tener un escritorio a medida para ti. El cual se pueda regular a su altura. Aunque esto es difícil.
    • Pero lo más esencial, es contar con una mesa firme, que no tiemble al apoyarse. Y sobre todo, que cuente con espacio suficiente para no estar acorralado en tu propia mesa.
    • Al tener espacio, podrás colocar la pantalla del ordenador, a una distancia prudente, ni demasiado cerca ni demasiado lejos. Sobre todo, colocarlo a la altura de los ojos para no tener que hacer movimientos raros.
Escritorio de oficina
Escritorio de oficina
  • El descanso
    • Lo mejor que tiene trabajar desde casa, es el poder hacer el descanso. Para ello es bueno hacer un paseo por casa, o bien descansar en el sofá. Esto hará que cambies tus posturas de vez en cuando.

Como puedes ver, hacer una oficina en casa ergonómica no es difícil, solo tenemos que ponernos a ello.

Esto evitará futuros problemas de salud, sobre todo posturales.

En homeoffice, somos profesionales y expertos en mobiliarios adecuados para una oficina. Consúltenos y te ayudaremos.

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Silla de oficina

Silla de oficina: ergonomía y diseño

Hoy en día, elegir una silla de oficina puede parecer algo simple. Pero nada más lejos de la realidad, son muchas las consideraciones que se deben tomar a la hora de elegir la silla ideal.

A la hora de crear nuestra oficina, solemos fijarnos sobre todo en el escritorio. Algo muy esencial en un despacho. Después, solemos contar con los complementos y decoración. Por último, y si nuestro presupuesto lo deja y el tiempo lo permite, nos centramos en la silla de oficina.

Esto, es un error muy común, ya que elegir la silla correcta, no solo afecta a la decoración y salud, sino también al rendimiento en nuestro trabajo. El estar cómodos  y relajados, hará que la sensación de cansancio sea mucho menor.

Por ello, son muchas las preguntas que debemos hacernos a la hora de elegirlas. ¿Qué tiempo estaremos en ellas? ¿Qué diseño queremos? ¿Cuál suele ser nuestra postura a la hora de sentarnos?, son algunas de las que debemos respondernos.

Consideraciones a tomar

Una de las primeras decisiones que debemos tomar, es el uso que se le va a dar.

Si será la silla de oficina de uso diario, se debe elegir una silla cómoda y totalmente regulable.

Silla de oficina dirección
Silla de oficina dirección

 

Hoy en día, hay infinidad de mecanismos disponibles para las sillas de oficina. Por ello, debemos elegir una que sea perfectamente regulable tanto en altura, como de respaldo y a poder ser en el cuello.

Sin olvidar que lo ideal de una silla de oficina es que sea giratoria y con ruedas. Así evitara movimientos innecesarios a la hora de tener que girarse para coger algo.

Otro de los puntos importantes es su ergonomía.

La silla debe tener un diseño ergonómico que se adapte a nuestro cuerpo, no nosotros a ella.

Esto evitará que nos produzcan dolores de espalda y cuello al pasar tanto tiempo sentado.

Por último, el estilo.

Silla de oficina diseño
Silla de oficina diseño

 

Aquí, depende del gusto y del resto de la decoración del despacho.

La modernización en cuanto a los diseños ha llegado también a los lugares de trabajo. Es por ello que los diseñadores, están creando cada vez más una silla de oficina con diferentes diseños. Elegantes, clásicos, juveniles, y un largo etcétera donde elegir.

Otras sillas

Cuando hablamos de una silla de oficina, no debemos olvidarnos que no solo nos referimos a nuestra silla de trabajo.

En este sentido, si somos profesionales que recibimos visitas, debemos elegir también sillas para nuestros clientes.

A este tipo de sillas se le llaman, sillas de confidente.

Silla de oficina confidente
Silla de oficina confidente

 

Al igual que las sillas comentadas anteriormente, existen infinitos estilos, diseños y calidades para este tipo de sillas.

En homeoffice, somos expertos en crear oficinas desde el principio a fin. Te mostramos un gran catálogo de sillas de oficina que podrá ver aquí.

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