Descansos en el trabajo

Los descansos en el trabajo. Aprende a tomártelos

Los descansos en el trabajo, no debemos tomárnoslo a broma, ya que son muchos los beneficios que nos retornan.

A veces nos creemos que por echar muchas horas en nuestro puesto sin respetar los descansos en el trabajo, nos va a cundir más. Nada más lejos de la realidad.

En ciertos puestos, sobretodo en aquellos en los que los trabajos son mas mental que físicos, nuestro cerebro llega a un momento de colapso.

A todos nos ha pasado que después de largas horas delante del ordenador, sin salir ni para ir al baño, como leemos una y otra vez el mismo documento. Sin enterarnos de nada.

Y esto no es mas que por no pararnos a descansar. Una simple vuelta, una visita al baño o mirar por la ventana. Despejarnos de todo el papeleo y liberar la mente.

Es bueno tomarse cada dos o tres horas, al menos 5 o 10 minutos que nos hagan despejarnos.

Esto hará que nos desbloqueemos, que demos oxígeno a nuestro cerebro y podamos mirar el trabajo desde otro enfoque.

Sobre todo en las mañanas, cuando más productivos somos y a la misma vez cuando más horas seguidas se trabajan.
descansos en el trabajo
Descanso en las mañanas

En este momento, disponemos del descanso general para el desayuno. Aunque haya personas que digan «no necesito desayunar» no se trata solo de alimentarse (que también es muy importante, sino la más), sino de dar un despeje a la mente como venimos comentando.

Y ojo, cuando decimos descansar, es descansar. No vale tomarse el desayuno con el móvil en la mano mirando correos, redes sociales o mirando noticias.

El hacer esto, hará que nuestro cerebro no deje de funcionar por lo que no nos sentiremos del todo despejados.

Prueba a hablar con tu compañero, escuchar música, conversar con el camarero …, pero deja el móvil!!!

Debemos aprender a despejarnos si queremos ser productivos. Cada uno tendrá su forma de hacerlo, esto solo son algunos tips que te podrán ayudar.

Desde homeoffice, siempre queremos estar a la ayuda de todo oficinista.

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