Oficina en casa ergonómica

Cómo hacer una oficina en casa ergonómica

Una oficina en casa ergonómica, a priori puede parecer algo normal. Nos creemos, que trabajando desde casa será algo más cómodo. Pero inconscientemente no lo hacemos así.

Antes de todo, debemos explicar que es una oficina en casa ergonómica.

Y no es más que, hacer de tu hogar, un lugar de trabajo adecuado y cómodo donde el trabajar no se convierta en un problema.

Aunque no lo parezca, es algo más común de lo que se piensa.

Muchas veces tenemos la idea en la cabeza de que al trabajar desde casa, evitarás el estrés y los problemas de salud que puede acarrear trabajar desde la oficina.

El problema de salud más común para los que trabajamos en oficina, son las cervicales.

Este problema se debe en mayor medida a la postura que solemos utilizar. Pero sobre todo, al mobiliario de oficina que utilizamos.

He aquí, el principal objetivo de este post. Crear una oficina en casa ergonómica.

La mayoría de las personas que trabajan desde casa, no suelen prestar atención a estos aspectos. Todo lo contrario, ya que utilizan mobiliario que no es adecuado.

Una silla de salón, una mesa de camilla, o para los más rezagados, directamente el sofá.

Esto de no utilizar los muebles adecuados, son los que acarrean los problemas de salud.

Aquí una lista de consejos para crear tu oficina en casa ergonómica
  • Silla de oficina
    • El elemento más importante. Se debe utilizar una silla de oficina que permita el movimiento tanto giratorio como balanceante. Aquella que permita adaptarse a nuestra postura y no nosotros a ella.
Silla de oficina ergonómica
Silla de oficina ergonómica
  • Escritorio
    • Lo ideal, es tener un escritorio a medida para ti. El cual se pueda regular a su altura. Aunque esto es difícil.
    • Pero lo más esencial, es contar con una mesa firme, que no tiemble al apoyarse. Y sobre todo, que cuente con espacio suficiente para no estar acorralado en tu propia mesa.
    • Al tener espacio, podrás colocar la pantalla del ordenador, a una distancia prudente, ni demasiado cerca ni demasiado lejos. Sobre todo, colocarlo a la altura de los ojos para no tener que hacer movimientos raros.
Escritorio de oficina
Escritorio de oficina
  • El descanso
    • Lo mejor que tiene trabajar desde casa, es el poder hacer el descanso. Para ello es bueno hacer un paseo por casa, o bien descansar en el sofá. Esto hará que cambies tus posturas de vez en cuando.

Como puedes ver, hacer una oficina en casa ergonómica no es difícil, solo tenemos que ponernos a ello.

Esto evitará futuros problemas de salud, sobre todo posturales.

En homeoffice, somos profesionales y expertos en mobiliarios adecuados para una oficina. Consúltenos y te ayudaremos.

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